八期:军体拳(会员加更10)(1 / 1)

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1个小时后

哨声响起

总教官王金武集合

总教官王金武动作快点

我被哨声猛地吵醒,揉着眼睛坐起身,睫毛上还沾着没睡醒的水汽

小脑袋昏沉沉的,好半天才反应过来是集合哨响了

旁边的丁程鑫见我醒了,伸手帮我理了理揉皱的衣领,声音轻轻的

丁程鑫“小宝慢点,别着急,我等你。”

我点了点头,晃悠着小短腿从床上下来

刚站稳就被一双温热的手扶住了胳膊

是刘耀文,他看我还没完全清醒,弯腰帮我把歪掉的鞋带重新系好

指尖碰到我脚踝时轻轻顿了顿,声音比平时低了些

刘耀文“小心脚下,别摔了。”

等我们跑到集合点时,王金武总教官已经站在队伍前面了

他扫了眼全员,目光在我身上停留了两秒,见我精神好了些,才开口说道

总教官王金武刚才休息之前给大家布置的什么,一个小作业是吧

众人“对”

总教官王金武从刘耀文开始吧,你代号什么

刘耀文“熊大”

总教官王金武什么玩意

刘耀文又重复了一遍

刘耀文“熊大”

王金武看向一旁的宋亚轩

总教官王金武那你叫熊二?

宋亚轩“熊二!”

总教官王金武你俩为啥起熊大、熊二

刘耀文“因为熊大英勇”

总教官王金武熊二呢

宋亚轩“熊二....好”

总教官王金武那范志毅和侯雯元呢

范志毅“五号”

总教官王金武那你这个还是挺有意义的

总教官王金武侯雯元呢

侯雯元“山鸡”

侯雯元“山里的鸡”

总教官王金武那欧豪和杨迪的代号叫什么

欧豪“海鸥”

杨迪“莫扎特”

总教官王金武那向佐和严浩翔呢

向佐“卧龙”

严浩翔“凤雏”

总教官王金武你俩跟熊大熊二你们什么关系

严浩翔“没有关系”

宋亚轩“没有关系”

总教官王金武那你俩一个起卧龙一个起凤雏原因是啥

严浩翔“因为他们两个足智多谋,我们想要像他们俩一样”

总教官王金武也算是个理由吧

总教官王金武后四个呢

马嘉祺“报告教官我叫烩面”

丁程鑫“报告教官我叫臭豆腐”

张真源“报告我叫钵钵鸡”

总教官王金武那糯糯呢

刘糯糯“糯糯叫爆米花~”

王金武 先是愣了一下,随即被逗得笑出了声

总教官王金武爆米花?这代号倒新鲜

总教官王金武跟前面那仨 “菜名” 还挺搭

总教官王金武说说为啥叫爆米花?

我攥着马嘉祺垂下来的手指,小脚尖轻轻踮着,把心里的想法一股脑说出来

刘糯糯“因为爆米花炸开的时候,会‘嘭’地一下变好多!”

刘糯糯”糯糯想跟爆米花一样,能给哥哥们带来好多好多开心!”

话音刚落,队伍里就传来一阵低低的笑声

丁程鑫低头戳了戳我的小脸蛋,声音里满是笑意

丁程鑫“咱们小宝这代号,跟人一样甜滋滋的”

我耳朵尖悄悄红了,赶紧把脸往马嘉祺身后藏了藏

王金武 摆了摆手,压下笑声

总教官王金武行,代号都记牢了!

总教官王金武那么我们现在要进行一项训练

总教官王金武军体拳

总教官王金武等会我们会分组带开学习格斗术的基本动作

总教官王金武加分动作分别是:倒功、前扑、单手俯卧撑、俯卧撑背后拍掌、叶问蹲

向佐“报告如果我有差不多的动作可以吗”

总教官王金武可以

总教官话音刚落,队伍便按照指令迅速分成了四组

刚站定,马嘉祺就悄悄往我这边挪了挪,用只有我俩能听见的声音说

马嘉祺“等会儿跟不上就跟在我后面,别勉强自己。”

我用力点头,心里暖暖的

负责带我们组的是一位年轻的教官,他先示范了军体拳的基本动作

出拳有力、踢腿干脆,每一个动作都透着一股飒爽的军人气质

教官“先从抱拳礼开始,双脚分开与肩同宽,双手抱拳于腰间,目视前方!”

教官一边讲解,一边纠正着大家的姿势。?

我学着哥哥们的样子,努力把小腰挺得笔直

可抱拳的手总也放不对位置

丁程鑫余光瞥见我的窘迫,低声提醒

丁程鑫“小宝,手腕再往下压一点,对,这样就标准了。”

在他的指导下,我总算把抱拳礼做合格了,忍不住朝他露出了一个大大的笑容。?

接下来学习的是冲拳动作

教官“左拳从腰间向前冲出,拳心向下,右拳保持不动!”

教官的口令刚落,大家就齐刷刷地出拳

刘耀文的动作又快又有力,拳头带起的风都能感觉到

宋亚轩虽然力气不如刘耀文,但每一个动作都做得一丝不苟

马嘉祺则格外稳重,每一步都精准到位

我踮着脚尖,努力模仿着马嘉祺的动作

可小胳膊力气太小,出拳的时候总有些轻飘飘的

就在我有些泄气的时候,一只温暖的大手轻轻握住了我的手腕

刘耀文“宝贝,别着急,先把动作做标准,力气慢慢练就有了。”

是刘耀文,他站在我身后,耐心地帮我调整手臂的角度

刘耀文“你看,出拳的时候要带动肩膀的力量,这样才会有劲儿。”?

按照刘耀文教的方法,我又试了一次,虽然还是不如哥哥们有力,但动作明显标准了很多

总教官巡视到我们组的时候,刚好看到我出拳的样子,脸上露出了欣慰的笑容

总教官王金武“爆米花做得不错,继续加油!”

得到教官的表扬,我心里像吃了蜜一样甜,练得更起劲儿了

我的加分动作是叶问蹲

总教官王金武别怕,先试试,做不好我们再调整

总教官王金武跟着我学,先把重心放稳。

他说着便站到我侧前方,放慢动作示范

总教官王金武先站好,双脚分开一点,然后慢慢把右腿往后伸,左腿屈膝往下蹲,像这样

我学着他的样子,小心翼翼地把右腿往后伸

可刚一屈膝,身体就开始晃悠

眼看就要往旁边倒,一双有力的手及时扶住了我的腰

是刘耀文,他半蹲在我身侧,声音放得特别柔

刘耀文“别急着蹲太深,先找平衡”

刘耀文”眼睛看着前面不动的东西,比如教官手里的哨子。”

丁程鑫也凑了过来,蹲在我对面,伸手帮我调整脚的位置

丁程鑫“小宝,右脚再往后挪一点点,脚尖绷直,对,这样腿能更稳。”

有哥哥们在旁边护着,我胆子大了些,深吸一口气重新尝试

这次我牢牢盯着教官手里的哨子,左腿慢慢往下蹲

右腿尽力伸直。可蹲到一半,小腿就开始发酸,忍不住轻轻晃了一下。

刘耀文“坚持住,宝贝!”

刘耀文的声音就在耳边,手掌还稳稳托着我的腰

刘耀文“就差一点点了,你看,腿已经贴到地面啦!”

我咬着小嘴唇,使劲儿稳住身体,终于把动作定住了!

虽然腿还在微微发抖,但真的做到了单腿蹲下、另一条腿伸直贴地!

宋亚轩“哇!小宝好厉害!”

宋亚轩的欢呼声先响了起来,

张真源也笑着鼓掌

张真源“咱们爆米花真棒,第一次就能蹲这么好!”

总教官王金武一次练就能做到这个程度,有毅力

总教官王金武再加把劲,能坚持五秒钟就算过关

听到 “过关” 两个字,我更有劲儿了

紧紧攥着小拳头,努力保持姿势

马嘉祺在旁边轻声数着

马嘉祺“1、2、3、4、5!”

数到 5 的时候,我实在撑不住了,腿一软就想坐下

刘耀文眼疾手快,一把把我抱了起来,轻轻晃了晃

刘耀文“厉害厉害,完全过关了!”

.....

谢谢各位的喜欢~

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